Level Up – Lifestyle

Beschrijving

Ready to level up? Vul dit formulier in om er in te vliegen: klik hier.Vervolgens bespreken we eerst (online!) je noden en je wensen en de geschikte Level Up begeleiding. Daarna volgt pas betaling.

Alles van Level Up Progress

Persoonlijk trainingsplan

Geen standaard schema’s, maar een trainingsplan dat volledig wordt afgestemd op jouw niveau, doelen, beschikbare tijd en materiaal. Zo train je altijd doelgericht en haal je het maximale uit elke sessie.

Maandelijkse evaluatie

Elke maand bekijken we samen je vooruitgang, bespreken we waar je tegenaan loopt en bepalen we de volgende stappen. Zo blijft je traject afgestemd op jouw evolutie en blijf je gericht werken aan je doel.

Oefeningen op maat

Je ontvangt oefeningen die specifiek gekozen zijn om jouw doel te bereiken. Denk aan kracht, mobiliteit, techniek, flexibiliteit, conditie of specifieke aerial skills, afhankelijk van wat jij nodig hebt.

Duidelijke uitleg en demonstraties

Je hoeft nooit te twijfelen of je een oefening correct uitvoert. Alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd en waar nodig voorzien van demonstratievideo’s.

Een plan dat meegroeit

Naarmate je sterker wordt en vooruitgang boekt, wordt ook je trainingsplan aangepast. Zo blijf je uitgedaagd en werk je stap voor stap verder richting je volgende doel.

Train waar en wanneer jij wilt

Volg je programma volledig op jouw eigen tempo. Thuis, in je eigen studio of tijdens vrije trainingsmomenten. Jij kiest wanneer je traint.

Doelgerichte progressie

Elke oefening heeft een reden. Geen eindeloze lijst met willekeurige oefeningen, maar een duidelijke opbouw die je stap voor stap dichter bij jouw doel brengt.

Toegang tot jouw persoonlijke online omgeving

Je oefeningen, voortgang en updates zijn overzichtelijk terug te vinden op één plek, zodat je altijd weet wat de volgende stap is.

Persoonlijke videofeedback

Loop je vast op een bepaalde trick of twijfel je over je techniek? Stuur je video’s door en ontvang persoonlijke feedback, technische tips en concrete verbeterpunten zodat je veilig en efficiënt blijft trainen.

Maandelijkse coaching

Tijdens onze maandelijkse evaluatie bespreken we niet alleen je vooruitgang, maar ook de uitdagingen die je bent tegengekomen. Samen sturen we je trainingsplan bij en bepalen we de volgende stappen richting jouw doel.

Direct contact met je coach

Heb je een vraag tussen twee evaluatiemomenten door? Dan hoef je niet te wachten tot de volgende maand. Je kunt terecht met korte vragen, zodat je niet blijft twijfelen en met vertrouwen verder kunt trainen.

Motivatie en extra relevante informatie rechtstreeks in jouw inbox

Je ontvang regelmatig inspirerende tips, praktische inzichten en exclusieve content die je helpen om gemotiveerd te blijven en met vertrouwen verder te groeien. Van training en techniek tot mindset en gezonde gewoontes: je krijgt precies die extra ondersteuning die je helpt om ook tussen de trainingen door het beste uit jezelf te halen.

je bent Lid van The House of Aerial-familie

Als onderdeel van de The House of Aerial-familie word je omringd door een community van gelijkgestemde sporters die elkaar motiveren, inspireren en ondersteunen.

Je krijgt toegang tot onze exclusieve WhatsApp-community, waar je vragen kunt stellen, ervaringen kunt delen en successen kunt vieren. Daarnaast ben je gratis welkom op de Family Training in onze studio in Oosteeklo elke eerste vrijdag van de maand (17u30 tot 20u30). Een trainingsmoment waarop je samen met andere leden kunt trainen, nieuwe mensen leert kennen en deel uitmaakt van een hechte community die samen groeit.

Aangevuld met

Persoonlijke voedingscoaching

Voeding is geen lijstje met regels, maar een hulpmiddel om je lichaam optimaal te laten presteren. Samen bekijken we hoe je eetpatroon aansluit bij jouw doelen en hoe je stap voor stap gezonde gewoontes kunt opbouwen.

Leer hoe voeding écht werkt

Je ontdekt hoe calorieën, macro’s en energieverbruik werken, zodat je niet langer afhankelijk bent van diëten of hypes. Je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je daar zelf bewuste keuzes in maakt.

Nooit meer diëten

Geen verboden producten, geen schuldgevoel en geen alles-of-nietsmentaliteit. We bouwen aan een gezonde relatie met voeding die je de rest van je leven kunt volhouden.

Gezonde gewoontes die blijven

Samen werken we aan routines die passen bij jouw leven. Kleine veranderingen die op lange termijn een groot verschil maken, zonder dat je hele leven in het teken van voeding of sporten hoeft te staan.

Persoonlijke begeleiding, motivatie en accounability

Je staat er nooit alleen voor. We evalueren weekelijks je vooruitgang, sturen bij waar nodig en zoeken samen naar oplossingen die werken voor jouw situatie.

Daarnaast heb je dagelijks rechtstreeks toegang tot persoonlijk advies. Zit je tijdens een training met een vraag? Twijfel je in de supermarkt tussen verschillende producten? Of wil je weten hoe je slimme keuzes maakt wanneer je op restaurant gaat? Stuur gerust een bericht. Ik help je graag verder, zodat je ook in het dagelijkse leven leert hoe je zelf bewuste keuzes kunt maken.

Bij de lifestyle coaching kan je dus rekenen op ondersteuning tijdens de kleine, dagelijkse keuzes; wanneer jij net een extra puzzelstukje kennis nodig hebt of wanneer het even moeilijk voelt en je wat extra motivatie nodig hebt.

Het uiteindelijke doel

Level Up Lifestyle is doorgaans een langer traject dan Foundation of Progress. Niet omdat je jarenlang afhankelijk moet blijven van een coach, maar omdat duurzame verandering tijd vraagt. Nieuwe gewoontes ontstaan niet van de ene dag op de andere. Ze groeien door kleine, haalbare stappen die je keer op keer herhaalt, tot ze vanzelfsprekend worden.

Het doel is dat jij zelf de kennis, vaardigheden en het vertrouwen opbouwt om gezonde keuzes te maken, doelgericht te trainen en goed voor jezelf te zorgen. Dat je begrijpt hoe jouw lichaam werkt, hoe voeding je prestaties ondersteunt en hoe je bewuste keuzes maakt in een wereld die je voortdurend verleidt met snelle oplossingen, hypes en gemaksvoeding.

Want uiteindelijk wil ik dat je niet langer hoeft te vertrouwen op een coach of je stort in een nieuw restricitef dieet, maar dat je kan vertrouwen op jezelf en de kennis die je onderweg hebt opgebouwd.

Ready to level up? Vul dit formulier in om er in te vliegen: klik hier.Vervolgens bespreken we eerst (online!) je noden en je wensen en de geschikte Level Up begeleiding. Daarna volgt pas betaling.